Moduli per visita medica
Domenica 21 Aprile ho corso la mia prima gara podistica competitiva con i colori di HR ed in assoluto.
La Rundonato e' la 1° edizione di una 10 km su strada per le vie di San Donato, città dove risiedo da ormai 10 anni circa. La partecipazione e' stata buona, considerando il metro e le mie sensazioni sono state molto positive. Ho approcciato il running da poco, solo la stramilano non competitiva alle spalle, quindi ho sentito un po' la gara. Volevo misurarmi con me stesso, cercare di fare un tempo decente, almeno avvicinarmi alla soglia dei 50, considerando che in allentamento non scendevo mai sotto i 52.. Beh il risultato e' stato sopra ogni rosea aspettativa: 47.38!! Mi ero reso conto di andare bene già dai primi km, il gruppo teneva un passo veloce, sicuramente sopra i miei standard; i primi 5 km ho tenuto un ritmo costante, ero talmente concentrato che non ho nemmeno visto il tempo di metà gara! Ma poi ho accusato un po' il colpo, il mio nike sport segnava un passo medio più alto, comunque sempre sotto la mia media. Mi sono detto: dai che scendi sotto i 50, non mollare.. Gli ultimi 2 km sono stati pesanti, ho visto runners recuperarmi e sorpassarmi, ma al 9 km ho controllato il tempo: 42 minuti. Non posso mollare adesso! L'ultima curva, prima dell'ingresso nel parco c'era gente ad incitarci, qualcuno grida forza Happy, le mie gambe hanno spinto e gli ultimi 360 metri nel parco sono stati duri, ma quando ho tagliato il traguardo e il chip ha suonato ho capito che avevo raggiunto il mio obiettivo!
47.38 personal best alla prima uscita, in casa!
Adesso mi godo il momento e poi sotto con la preparazione del mezza di formentera. Il 18 maggio si correrà in terra spagnola!
A presto.
Riccardo Quaglia
22/04/2013
