vedi tutti
TRAINING CAMP HAPPY RUNNER
Club La Santa Lanzarote (Spagna)
 
 Periodo: dal 26-03 al 1-04 2015
 
Luogo: Lanzarote Isole Canarie villaggio Club La Santa Loc. La Santa (www.clublasanta.com)
 
Dedicato a: triatleti, ciclisti, podisti, famiglie
 
Numero minimo partecipanti: 10
Numero massimo partecipanti: 20
 
Sistemazione in mini appartamenti da 3 a 5 posti con cucina
 
Prezzo: 700,00 € a persona (viaggio a/r Orio al Serio-Lanzarote, alloggio in mini appartamento da 3-4 persone con cucina, trasferimento aeroporto Lanzarote-Club La Santa, tutte le attività e gli allenamenti Happy Runner).
Nella quota non è compreso il mangiare, è possibile fare la spesa al market del villaggio ed utilizzare la propria cucina oppure mangiare nei 3 ristoranti o al self service presenti all’interno del club.
 
Il Club La Santa è un villaggio specializzato nei training camp e nelle vacanze sportive è frequentato da atleti professionisti e dalle squadre nazionali di diversi sport, è dotato di: pista di atletica, 3 piscine olimpioniche, palestra coperta e scoperta, 13 campi da tennis, campo da golf, noleggio bici corsa e mountain bike gratuito, laguna per wind surf e canoa, campi da beach volley, campo da calcio regolamentare e calcetto, ecc.
 
Il villaggio dispone anche di una Spa moderna e completa per tutti gli ospiti.
 
L’isola presenta innumerevoli percorsi podistici e ciclistici di incantevole bellezza e suggestione.
 
Il responsabile del nostro Training Camp è il Prof. Enrico Campolunghi, preparatore Triathlon del nostro Club, che organizzerà tutte le attività di allenamento giornaliere.
 
Verranno proposte attività di gruppo:
 
-          preparazione atletica, allenamenti di nuoto, allenamenti di corsa e uscite in bici
 
Attività personalizzate ed individuali su richiesta:
 
-          test di valutazione funzionale specifici per nuoto, ciclismo e corsa
-          prep. atletica
-          affinamento tecnico nuoto e corsa
-          allenamenti specifici in pista
 
Giornata tipo (a titolo di esempio):
 
-          ore 8,00-8,30 risveglio con esercizi per la stimolazione ormonale e il tono muscolare
-          colazione
-          ore 10,00-11,15 Allenamento di nuoto o tecnica della corsa e/o prep. atletica
-          ore 11,30-12,30 Corsa in pista o collinare
-          ore 13,00 pranzo
-          ore 15,00-18,00 ciclismo
-          ore 18,00-19,00 stretching, incontro tecnico, scambio di fatiche
-           
Tutte le attività, naturalmente, sono facoltative.
 
Durante la settimana verrà organizzato una gara di triathlon supersprint, un giorno intero verrà dedicato al giro dell’isola in bici e un giorno sarà lasciato libero per visitare l’isola o per il relax.
 
Per qualsiasi informazione e per la prenotazione triathlon@happyrunner.it
 
Per motivi organizzativi adesione entro il 15 Febbraio 2015
 
Happy Runner Club
 
 


06/02/2015


Per lasciare un commento devi essere un utente registrato

commenti [0]

 
L M M G V S D
            01
02 03 04 05 06 07 08
09 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. OK